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LOS 5 EJERCICIOS DEFINITIVOS PARA RECUPERAR LA FORMA DESPUÉS DEL VERANO

LOS 5 EJERCICIOS DEFINITIVOS PARA RECUPERAR LA FORMA DESPUÉS DEL VERANO

Después de unas semanas de merecido descanso, llega el momento de volver a la rutina y de retomar las sesiones de entrenamiento. Con los ejercicios que te proponemos, recuperar la forma física tras el verano te costará menos de lo que crees. Que regreses de tus vacaciones con algún kilo de más y con las ganas justas de entrenar es lo algo normal. Tu cuerpo necesita un periodo de adaptación en el que, de forma progresiva, se habitúe de nuevo a la práctica deportiva. Para que la vuelta al gym tras el verano no se haga demasiado “cuesta arriba”, aprovecha el buen tiempo y,...

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ELIUD KIPCHOGE PONE EN JAQUE A LA CIENCIA TRAS SU RÉCORD

ELIUD KIPCHOGE PONE EN JAQUE A LA CIENCIA TRAS SU RÉCORD

El keniata, nuevo plusmarquista de maratón, desafía las conclusiones de un estudio sobre el límite de velocidad del ser humano gracias a su espléndida marca.   Busca si quieres en tu gimnasio una cinta de correr que admita más de 20 km/hora, aunque es posible que no la encuentres. Y si la encuentras, cuidado porque corres el riesgo de salir despedido o acabar por los suelos. Lo que debería darte una idea de la dimensión del nuevo récord del mundo de maratón logrado por el keniano Eliud Kipchoge el pasado domingo en Berlín al establecer un nuevo registro de 2 horas, 1 minuto y...

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BEBIDAS PARA BAJAR DE PESO

BEBIDAS PARA BAJAR DE PESO

No creas que te voy a hablar de pócimas milagrosas. Pero hay bebidas (y muchas) que por su capacidad saciante y sus efectos depurativos o estimulantes pueden ayudarte en la tarea, a veces ardua, de perder los kilos de más.    No son nada extravagante y seguro que te sorprende descubrir que tienes en tu nevera o despensa todo lo que necesitas para hacerte una de estas bebidas mágicas.   El apasionante (e inabarcable) mundo de los zumos   Si hay una bebida saciante y que puede aportar a tu organismo multitud de nutrientes saludables, es el zumo de verduras. Sí, de verduras....

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LAS 5 CLAVES DEL CAMPEÓN

LAS 5 CLAVES DEL CAMPEÓN

  Francia es campeona del Mundo. El cuadro galo bordará la segunda estrella en su camiseta, después de haber derrotado con suficiencia a Croacia en la final de la Copa del Mundo disputada en Rusia. El equipo entrenado por Didier Deschamps ha dominado con puño de hierro el torneo, siendo líder de su grupo y sin necesidad de una sola prórroga en las eliminatorias. Espíritu colectivo y varios nombres a gran nivel han sido la explicación de este rotundo éxito. Estas han sido las claves:   La explosión definitiva de Mbappé: El delantero del PSG ha sido el gran nombre...

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LA LEYENDA QUE NO TIENE FIN

LA LEYENDA QUE NO TIENE FIN

  Con más pelo, con menos pelo. Con barba, afeitado. Sin mangas o con mangas. Con piratas y sin ellos. Más o menos musculado. Con 19 años o 32. Rafael Nadal es lampedusiano, todo cambia pero todo sigue igual. Acaba de vencer a Dominic Thiem en la pista central de Roland Garros y con ello ha conseguido su undécimo título. Es, con una diferencia abismal, el jugador que más profunda marca ha dejado en el torneo. Todos los deportistas, todos, antes o después caducan, se marchitan y pasan. Le ocurrirá también a Nadal que un día, no necesariamente cercano, dejará la raqueta.    Se irá el...

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